Terapia para llevar

Terapia para llevar

100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

Pérez, Ana (2000- )

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

Autor
Pérez, Ana (2000- )
Materia
Autoayuda y psicología > Autoayuda
EAN
9788419501806
ISBN
978-84-19501-80-6
Edición
1
Editorial
Montena
Páginas
224 
Alto
22.8 cm
Ancho
15.0 cm
Fecha publicación
01-06-2023
Idioma
Español 
Colección
 
Edición en rústica
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Pérez, Ana (2000- ) (aut.)

  • Pérez, Ana (2000- )
    Ana Pérez (Almansa, 2000) decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manej   Ver más sobre el autor