Terapia para llevar
100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
Pérez, Ana (2000- )
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
- Autor
-
Pérez, Ana (2000- )
- Materia
-
Autoayuda y psicología
> Autoayuda
- EAN
-
9788419501806
- ISBN
-
978-84-19501-80-6
- Edición
- 1
- Editorial
-
Montena
- Páginas
- 224
- Alto
- 22.8 cm
- Ancho
- 15.0 cm
- Fecha publicación
- 01-06-2023
- Idioma
- Español
- Colección