Terapia para llevar

Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que passa alguna cosa, però no saps què és? L'opinió dels altres et condiciona massa? Els petits malestars del dia a dia són una gran oportunitat per millorar. A Teràpia per emportar trobaràs 20 conceptes clau de psicologia i 5 eines pràctiques per emportar millor el dia a dia. Aprèn a relativitzar, evitar els pensaments intrusius i posar límits que et facin sentir bé. Descobreix com augmentar la teva autoestima, deixar de procrastinar i confiar més en tu. Gestiona el fracàs, la por al futur i la pitjor de les ruptures amoroses. En definitiva, escolta't, entén les teves emocions i, sobretot, actua per millorar-les. T'ha costat anys conèixer les persones del teu voltant. Conéixer-te a tu també et portarà temps.