Ansiedad
entenderla y manejarla
Carro de Francisco, Cristina
Sanz, Rubén
¿Es siempre mala la ansiedad? ¿Cómo podemos distinguir la ansiedad como emoción de la ansiedad como trastorno psicológico? ¿Cuáles son los niveles "normales" de ansiedad y de qué manera podemos aprender a identificarla, convivir con ella de una manera sana y, llegado el caso, controlarla? Los profesores y psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro nos explican, en este libro sencillo, directo, didáctico y muy práctico, por qué debemos respetar a la ansiedad y aprender a convivir en armonía con ella, entendiendo que, de manera general, está para ayudarnos a adaptarnos, para hacer que rindamos adecuadamente y, en definitiva, para protegernos de futuros peligros o adversidades.
- Autor
-
Carro de Francisco, Cristina
Sanz, Rubén
- Materia
-
Autoayuda y psicología
> Psicología
- EAN
-
9788419655707
- ISBN
-
978-84-19655-70-7
- Edición
- 1
- Editorial
-
Plataforma Editorial
- Páginas
- 148
- Alto
- 22.0 cm
- Ancho
- 14.0 cm
- Fecha publicación
- 27-09-2023
- Idioma
- Español
- Colección
- Plataforma actual
