El método yoga para un parto natural

Aquest llibre presenta un senzill mètode de vuit passos que us ajudaran a connectar amb la vostra ment i el vostre cos, des de la primera contracció fins a donar a llum, mitjançant exercicis de respiració, meditació i postures de ioga que et permetran controlar el dolor i l'ansietat quan arribi el moment de donar a llum. A més, en aquestes pàgines trobareu un pla de part, tècniques de suport per als acompanyants, informació mèdica detallada i consells que us ajudaran a estar més preparada i segura per afrontar el gran dia.