Pilates
la guía más accesible, didáctica y completa
Robinson, Lynne
Bradshaw, Lisa
Gardner, Nathan
El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.
- Autor
-
Robinson, Lynne
Bradshaw, Lisa
Gardner, Nathan
- Materia
-
Deportes y juegos
> Educación física
- EAN
-
9788419094926
- ISBN
-
978-84-19094-92-6
- Edición
- 1
- Editorial
-
Naturart (Blume)
- Páginas
- 288
- Alto
- 25.0 cm
- Ancho
- 22.0 cm
- Fecha publicación
- 02-09-2022
- Idioma
- Español
- Colección
