Escala Básica, Cuerpos de Policía del País Vasco, Agente de la Ertzaintza y Policía Local. Pruebas físicas

Este libro está dirigido a la preparación de las pruebas físicas para el ingreso en la Escala Básica de los Cuerpos de Policía del País Vasco (Ertzaintza y Policía Local), según el Programa oficial establecido en la convocatoria publicada en el BOPV núm. 10, de 16 de enero de 2023. Mediante la realización de un test físico inicial, el aspirante podrá conocer su estado físico actual, identificar su situación de partida y planificar su entrenamiento para la superación de las cuatro pruebas físicas. Además de información acerca del entrenamiento deportivo como principios, músculos implicados en la ejecución de las pruebas físicas, un test de valoración anatómica, conocimientos necesarios sobre nutrición y suplementos deportivos y cómo evitar lesiones, el libro contiene la explicación detallada acerca de cada una de las pruebas que forman parte del proceso selectivo, ofrece distintos programas de entrenamiento en función del tiempo disponible, unas pautas para entrenar cada prueba, orientaciones nutricionales para optimizar el rendimiento y asegurar el éxito, y consejos para los días previos a las pruebas.