Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida

Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida

¡todo lo que necesitas para empezar ya!

Isasaweis

He escrito este libro porque he cambiado mi vida, y si lo tienes en tus manos es porque quizá tú quieras hacer lo mismo. Hace tiempo comencé a hacer cambios en distintos ámbitos: el personal, el profesional, el de la alimentación, el deporte, la organización, el hogar... Y a día de hoy he conseguido tener una fuerte autoestima, superar miedos, vivir muy tranquila y organizarme para llegar a todo lo que quiero. Durante estos años, he reflexionado y analizado cómo ha sido este proceso de transformación para poder llevároslo a los demás. Así ha nacido este libro, que he estructurado en tres grandes pilares: Come de todo (alimentación), entrena conmigo (deporte) y cambia tu vida (actitud). Aquí encontrarás mis nuevas recetas para mejorar tu alimentación, mi plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma y un montón de trucos y ejercicios que aplico en mi día a día.

Autor
Isasaweis
Materia
Medicina y salud > Dietética y nutrición
EAN
9788408276616
ISBN
978-84-08-27661-6
Edición
1
Editorial
Editorial Planeta
Páginas
288 
Alto
23.0 cm
Ancho
19.0 cm
Fecha publicación
13-09-2023
Idioma
Español 
Colección
 
Edición en rústica
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Isasaweis (aut.)

  • Isasaweis
    Isabel Llano Pahíno, "Isasaweis" (Gijón, 1976) es una ingeniera técnica informática que, hace más de doce años, comenzó a dar consejos pr&aac   Ver más sobre el autor

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