Yoga

Una visió actual de la pràctica ancestral del ioga, bellament il·lustrada i amb instruccions clares i senzilles. Si us interessa el ioga, el moviment conscient i la meditació, aquest llibre es convertirà en el vostre company inseparable per a la vostra pràctica diària. A més d'oferir una guia completa de postures, inclou nombroses seqüències d'imatges especialment pensades per assolir objectius concrets: combatre l'estrès i la fatiga, augmentar la creativitat i dormir millor. Al llarg del llibre trobaràs també trucs per viure una vida més conscient, estratègies senzilles per aconseguir que la pràctica del ioga es reflecteixi en el teu benestar i salut. En els darrers temps han proliferat els cursos en línia, aplicacions i guies web per a la pràctica del ioga. No obstant això, cada cop més persones s'adonen que aquesta disciplina no és compatible amb les pantalles, i que les guies digitals impedeixen prendre consciència plena en el moment present. Aquesta obra et permetrà apagar el portàtil, desar el telèfon i fer cada moviment amb concentració i atenció.