Tu cuerpo en llamas

Saps que tenen en comú els hàbits positius per portar una vida sana? Que combaten directament la inflamació, són els bombers que van apagant el foc de malalties com la tensió arterial alta, l'excés de pes, l'insomni... Molts dels mals que patim són inflamatoris per naturalesa i també l'envelliment està molt marcat per aquest procés . En aquest revelador llibre, la seva autora, nutricionista holística, ens proposa un pla d'acció de 30 dies per revertir l'envelliment i evitar que el nostre cos "prengui en flames", cuidant els nostres llogaters, com la microbiota, equilibrant el cortisol -producte del estrès-, dormint millor per autorentar el nostre cervell a les nits o nodrint-nos amb els tops de la bona alimentació: la cúrcuma, les tàperes, el te verd, el cacau...