Tu autoestima es un arte

Potser aquestes preguntes et resulten familiars, però potser el que encara no saps és que la resposta a totes es troba en un mateix lloc que val la pena explorar: la teva autoestima. Treballar-hi et canviarà la vida (sona fort, però és així!) perquè et permetrà trobar el teu valor, tenir l'ansietat a ratlla, aprendre a posar límits, destapar les creences disfuncionals que estan darrere de tots aquests pensaments que et sabotegen, deixar de fer coses que et perjudiquen i, en definitiva, aconseguir tot allò que en aquest moment no t'atreveixes ni a plantejar-te. Amb exemples reals de la pròpia autora i casos de consulta, exercicis i eines pràctiques per crear hàbits i cultivar una bona autoestima, aquest llibre et proposa un completíssim recorregut per totes les cares per reconciliar-te amb el teu passat i sortir al món sense por de mostrar-te com ets, reformular els pensaments i regles segons els que et regeixes automàticament i deixar, per fi, de patir per viure amb més serenitat.