¿Tengo un trauma corporal?

Si heu patit una violació, un abús, una agressió o un trauma sexual, potser sentiu que heu perdut el sentit de la vostra pròpia identitat. És possible que tinguis dificultats per establir límits o per entaular relacions sexuals satisfactòries. I, de vegades, fins i tot pots sentir que el teu cos no és teu. No ets sola. El trauma afecta la ment i el cos. Aquest quadern de treball compassiu et proporcionarà les eines que necessites per curar tots dos. Tinc un trauma corporal?, basat en les poderoses tècniques ment-cos de la teràpia somàtica, és una guia pas a pas per superar els efectes psicològics del trauma sexual, augmentar la consciència positiva del cos i viure amb confiança i vitalitat. Aprendràs a crear-te una sensació interior de seguretat ia sentir-te més present al teu cos. També trobareu consells que us ajudaran a establir límits saludables, a superar la por i els sentiments de vergonya, ia manejar records i desencadenants difícils. Pots viure una vida plena i alegre més enllà del trauma sexual.