Siento, luego existo

Només l'1% del que el cervell realitza quotidianament queda registrat a la consciència; molt s'emmagatzema o desapareix en allò inconscient. Però els pensaments no només determinen el nostre comportament, sinó que també impacten sobre el cos. El doctor Dobos proposa un mètode que ens permet programar els pensaments i ajuda a gestionar les emocions de manera conscient per incidir de manera positiva en la nostra salut. Dobos, un veritable pioner reconegut per integrar la medicina natural a l'avantguarda científica, comparteix per primera vegada en espanyol la seva àmplia experiència en naturopatia i medicina preventiva per ajudar-nos a tenir cura de la nostra salut des de casa. El seu mètode consisteix en un programa de vuit setmanes basat en tres pilars fonamentals: alimentació, exercici i cura emocional. Oblida les complicades receptes de les dietes de moda i els extenuants exercicis de les tendències del fitness; res d'això no és necessari per prevenir malalties. A partir de casos de pacients de la seva famosa clínica a Alemanya, el doctor Dobos mostra com tractar dolors i afeccions profundes amb tècniques i teràpies senzilles que podem aplicar per compte propi i sense gastar-ne una fortuna. A més, trobareu qüestionaris que us ajudaran a examinar el vostre estat de salut actual i la informació mèdica més recent sobre l'estreta relació entre el benestar físic i l'emocional. Està demostrat que els sentiments i les emocions afecten directament el nostre cos i aquí aprendràs els hàbits necessaris per encaminar-te cap a una vida sana i plena.