Resiliencia

Les adversitats ens produeixen patiment, però també ens brinden una gran oportunitat per créixer. Si ens hi enfrontem amb resiliència podem sortir enfortits, amb un aprenentatge sobre nosaltres mateixos i les nostres capacitats que ens permetrà ser més madurs psicològicament. En aquest llibre, la reconeguda psicòloga Marisa Salanova et convida a comprendre en profunditat què és la resiliència, quins són els factors psicosocials que en faciliten el desenvolupament i l'enorme potencial que aquesta pot aportar a la nostra vida. Recursos molt valuosos com l'autoregulació emocional, l'ús de fortaleses del caràcter, les creences d'autoeficàcia i d'optimisme, així com la creació d'una xarxa de suport social nutritiva. Una guia basada en l'evidència científica amb les claus per dissenyar el teu propi paracaigudes de seguretat i anar omplint, a poc a poc, la teva motxilla psicològica de recursos amb què gestionar de manera positiva els revessos amb què invariablement ens topem a la nostra vida.