Por fin duermo

Si hi ha una conducta que tots fem és dormir. Tots dormim, millor o pitjor, més o menys hores, perquè el somni és necessari per a la vida. No obstant, sembla que dormir bé ja no és natural per a les persones. Dades de l'Organització Mundial de la Salut estimen que la meitat la població mundial dorm malament i es preveu que aquesta xifra vagi en augment si no es modifiquen els hàbits i l'estil de vida que portem actualment a les societats modernes. A Por fin duermo, la doctora Nuria Roure converteix en llibre el mètode propi que porta quinze anys utilitzant per ajudar centenars de persones de totes les edats (nens, adolescents, adults i ancians) a tenir un somni més reparador i a despertar-se descansades, amb més energia i millor humor. El llibre ens ofereix les pautes i estratègies que, en poc temps, asseguraran un canvi al nostre descans i ens ajudaran a millorar la nostra salut i rendiment diari, així com a pal·liar malalties com les migranyes, la hipertensió, l'obesitat, l'estrès o la depressió.