On Fit en 30 minutos

Aquest llibre reuneix els millors exercicis per posar-te en forma invertint el temps just i sense defallir a l'intent. Són rutines dissenyades tant per a casa com per al gimnàs, tenen una durada de 30 minuts i es poden combinar per anar-les variant en funció de la teva disponibilitat i els teus objectius: ja sigui treballar glutis i cames, centrar-te al tren superior, amb enfocament cremagrassa o per millorar la composició corporal. A més, trobaràs receptes senzilles que t'ajudaran a mantenir-te sana i assolir els teus objectius, consells per no perdre la motivació i una guia per poder portar el control dels teus avenços i saber sempre si vas pel bon camí.