Neurofitness

Catalina Hoffmann fa dècades que treballa directament amb centenars de persones, analitzant la transformació dels seus processos mentals a través de certs exercicis i constatant l'impacte positiu que tenen a les seves vides. Amb tota aquesta experiència ha desenvolupat una sèrie de tècniques innovadores per cuidar i exercitar el cervell que comparteix en aquest llibre, que et permet descobrir com i per què, aplicant el neurofitness, pots augmentar el teu benestar emocional. Sigui quina sigui l'edat que tinguis, entrenar el teu cervell hauria de formar part de la teva rutina diària. L'autora desenvolupa els dos conceptes en què es basa el neurofitness: la neurogènesi, el procés de crear noves cèl·lules nervioses, i la neuroplasticitat, la capacitat del cervell d'estar constantment canviant la seva estructura per remodelar connexions entre les neurones. I t'ofereix múltiples exercicis, molt més senzills del que t'imagines, perquè incorporis al teu dia a dia. Si aprens a governar el meravellós orgue que s'amaga al teu cap, un món nou s'obrirà davant teu. Aquesta guia t'ensenyarà a exercitar la teva ment per fer-la sortir de la seva zona de confort, aconseguint que les neurones comencin a activar-se en nuclis com no havien fet mai. Quins seran els resultats? Millorarà el teu procés d'informació i aprenentatge, augmentarà la teva fluïdesa de pensament i descobriràs habilitats que mai no havies pensat que tenies. Si t'interessa conèixer el teu cervell i vols treure-li el màxim partit, aquest llibre marcarà un abans i un després a la teva vida i et proporcionarà les eines adequades per assolir una estabilitat emocional i una plenitud insospitades, t'atreveixes a intentar-ho?