Los cinco beneficios de ser amable

L'ansietat, l'estrès, la fatiga crònica i la depressió afecten la vida de milions de persones. Intentem combatre-les amb teràpies, medicaments, descans i bona alimentació, però de vegades oblidem que existeix un altre remei contra aquestes malalties que és gratuït, es multiplica com més ho comparteixes i més prové de tu: l'amabilitat. Quan som amables nostre cos està més sa i rejovenit, i ens sentim més feliços i lliures per sintonitzar amb els nostres objectius. Amb petits exercicis quotidians, consells pràctics i un gran sentit de l'humor, l'especialista en bioquímica David Hamilton demostra les propietats de l'amabilitat i els seus efectes en el sistema nerviós del nostre cos i ens revela la fórmula per viure plenament cada moment.