Libérate de las emociones negativas
cómo la psicología budista puede ayudarte a alcanzar la plenitud
Bianco, Simón
Després d'haver consumit tota mena de plaers sensorials, ens sentim buits i insatisfets. Sembla que res del que fem sigui suficient per ser feliços i els problemes se'ns amunteguen contínuament, fent-nos la impressió que la felicitat no existeixi o es limiti a una sensació passatgera. Potser has estat buscant la felicitat al lloc equivocat: fora de tu mateix. Aquest llibre t'ofereix la possibilitat de trobar la felicitat on ha estat sempre, al teu interior, gràcies a l'antiga saviesa budista fonamentada en l'evidència científica, podràs valdre't d'un mètode mil·lenari, alhora que sustentat per les investigacions en neurociència més capdavanteres. Aquest llibre us ofereix la possibilitat d'aconseguir-ho pas a pas, entenent com funcionen la vostra ment i les vostres emocions, autèntics responsables de la vostra felicitat, constituint una guia pràctica completa, plena d'exercicis de meditació, que us permetran desenvolupar les qualitats de la vostra ment, i gestionar les emocions negatives que et priven de la felicitat i et causen patiment, com ara la por, l'ansietat, la ira, la gelosia, o la tristesa. En aquesta obra, comptaràs amb un veritable amic, un manual que et permetrà gestionar cada emoció negativa, incidint de forma diferencial a cadascuna, aprenent les tècniques de meditació específiques per poder superar-les. Ideal per a qualsevol persona que simplement vulgui millorar la seva salut mental i emocional, alhora que constitueix una perfecta introducció a la meditació i la psicologia budista.
- Autor
-
Bianco, Simón
- Matèria
-
Autoajuda i psicologia
> Cos i ment
- EAN
-
9788419164438
- ISBN
-
978-84-19164-43-8
- Edició
- 1
- Editorial
-
Luciérnaga
- Pàgines
- 240
- Alçada
- 21.5 cm
- Amplada
- 14.0 cm
- Data publicació
- 22-02-2023
- Idioma
- Castellà
- Col·lecció
- Filosofías y religiones