Las 5 estaciones de la autoestima

Et costa dir què penses i què sents? T'exigeixes molt? Et castigues i tens por de cometre errors? Prioritzes el teu "deure" amb els altres abans que amb tu? Molts problemes relacionats amb l'estrès, l'ansietat, la dependència emocional o l'autoexigència són, en el fons, fruit d'una autoestima baixa. La bona notícia és que l?autoestima no s?hereta, sinó que es construeix. I la podem construir dia a dia, amb els nostres pensaments, paraules i accions. Aquest llibre no us portarà a reflexionar sobre el vostre passat ni a connectar amb el vostre nen interior, sinó que, independentment de les situacions difícils que us hagin tocat viure, us ajudarà a entendre com acabar amb els problemes d'inseguretat i autoestima. Ana Belén Medialdea et guia a través de cinc estacions amb nombrosos consells, casos, narracions curtes i exercicis on aprendràs el que necessites per cultivar el teu amor propi, establir límits i fer-te càrrec de tu. Perquè mereixes cuidar-te, protegir-te i valorar-te per tenir un present i un futur millors.