Jardinería emocional

Les emocions són un recurs amb què naixem, que ens permet adaptar-nos a les experiències que vivim a cada moment i influeixen en la nostra presa de decisions, el nostre comportament i la nostra qualitat de vida. Tot i això, la majoria de nosaltres no hem rebut educació emocional, i aquest "analfabetisme emocional" ho estem pagant amb un cost molt alt. L'augment de la depressió, l'ansietat i l'estrès són només alguns exemples d'aquesta manca d'educació i d'intel·ligència emocional. No obstant això, la ciència ens ha demostrat que aprendre i ser emocionalment intel·ligents no només és possible, sinó que aporta múltiples beneficis a totes les àrees de la nostra vida.