Inteligencia emocional

Tradicionalment s'ha solit presentar les emocions com una cosa contraposada al pensament racional, com si fossin una cosa que havíem de mantenir al marge si volíem prendre les decisions adequades. Tot i això, ja fa temps que les investigacions en psicologia i neurociència demostren que la realitat és precisament la contrària: la correcta gestió de les nostres emocions és un ingredient fonamental per al bon funcionament de les nostres capacitats cognitives i per al nostre benestar psicològic. Aquesta és, en essència, la idea que recull el concepte d'intel·ligència emocional, un terme que va popularitzar David Goleman, encara que la teoria original havia estat formulada uns anys abans pels psicòlegs nord-americans Peter Salovey i John D. Mayer. Es tracta d'una capacitat que ens permet donar resposta a dos dels grans reptes a què s'enfronta qualsevol ésser humà. El primer, el de l'autoconeixement, ja expressat fa més de dos mil anys al temple d'Apol·lo a Delfos, on es podia llegir la màxima "coneix-te a tu mateix". El segon, el de comprendre els altres, per relacionar-nos de manera saludable i segura amb qui ens envolta. En aquest llibre, el psicòleg i especialista en intel·ligència emocional Pablo Fernández-Berrocal ens presenta, de manera pràctica i divulgativa, el conjunt de coneixements que la psicologia i les neurociències han aportat en les darreres dècades sobre com conèixer i gestionar millor les emocions. Descobrirem què és la intel·ligència emocional, com pot contribuir a la nostra felicitat personal, com podem desenvolupar aquesta capacitat, i algunes de les aplicacions més destacades en l'àmbit educatiu i de les organitzacions. Però, per damunt de tot, descobrirem que les emocions són essencials a la nostra vida, per a l'èxit personal i professional, per a la nostra salut i benestar, així com per al progrés de la societat.