Hijos de la adversidad

Obesitat, hipertensió, diabetis, ansietat, depressió, dolors crònics, problemes d'esquena i un llarg etcètera són alguns exemples de les patologies cròniques que formen part de la vida quotidiana de massa persones, robant-los anys de vida, però sobretot de bona vida . I quina és la resposta de la medicina convencional davant d'aquesta epidèmia de malalties? Tractar els símptomes i no la causes, de manera que ens manté vius... i malalts. Quan busquem culpables davant d'aquesta situació és temptador pensar en la nostra genètica. Que els nostres gens determinin el nostre destí, ens eximeix de responsabilitat davant del que ens passa. Però avui sabem que el conflicte entre el nostre estil de vida i el que esperen els nostres gens és el que ens emmalalteix. Aquests es van forjar en l'adversitat, generant respostes protectores davant de desafiaments ambientals com ara el fred, la calor o els dejunis involuntaris per manca d'aliment. Aquestes respostes són les que van convertir els nostres ancestres en persones de salut privilegiada. Tanmateix, actualment passem jornades maratonianes asseguts, contínuament estressats, inundats de menjar que ens engreixa però no ens alimenta i tot sota la promesa d'una felicitat que mai no arriba. La solució no passa per una "pastilla miraculosa", sinó per incorporar al nostre dia a dia els estímuls per als quals els nostres gens estan preparats per respondre, ja que aquest ha estat la manera de vida que hem seguit durant centenars de milers d'anys. És el que s'anomena hormesi i es basa en la vella saviesa popular de "allò que no et mata, et fa més fort". Si a tot això li sumem el reconnectar amb la natura, una dieta basada en menjar real o les tècniques de respiració mil·lenàries... portaràs la teva salut i benestar a un nivell superior.