HIIT, entrenamiento de intervalos de alta intensidad
mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Clay, Ingrid S.
Coneix 95 rutines essencials des del punt de vista fisiològic. Les lustracions detallades descriuen la inclinació, l'alineació i les accions musculars necessàries per realitzar els exercicis de forma segura i correcta. Estudis recents confirmen que el HIIT és l'exercici més eficaç per millorar la forma física, la resistència cardiorespiratòria i perdre pes. Aquest llibre explica els beneficis dincorporar aquest entrenament a la teva rutina dexercicis. Millora la teva tècnica i posa en pràctica un programa flexible d'exercicis per enfortir el teu cos i la teva ment.
- Autor
-
Clay, Ingrid S.
- Matèria
-
Esports i jocs
> Educació física
- EAN
-
9780241619872
- ISBN
-
978-0-241-61987-2
- Edició
- 1
- Editorial
-
DK Dorling
- Pàgines
- 224
- Alçada
- 24.0 cm
- Amplada
- 20.0 cm
- Data publicació
- 23-03-2023
- Idioma
- Castellà
- Col·lecció
- Deportes
