Guía de la persona altamente sensible para lidiar con personas tóxicas

Si ets una persona altament sensible (PAS), convé que sàpigues que la teva sensibilitat i la teva compassió són dons que han de ser respectats i apreciats. Però com PAS, potser t'asseus aclaparat amb facilitat pel món que t'envolta, potser siguis massa complaent amb els altres, pateixis una intensa ansietat davant els conflictes o fins i tot et quedis amb les emocions d'altres persones. La teva naturalesa generosa pot convertir-te en blanc de persones narcisistes, manipuladores i centrades en si mateixes que intenten explotar els altres en benefici propi. Així, què pots fer per protegir-te?Aquesta guia essencial t'ofereix exercicis, reflexions i habilitats que et permetran identificar les personalitats tòxiques i bregar-les d'una manera eficaç. Trobareu consells pràctics per reconèixer els senyals de perill i per desmuntar tàctiques de manipulació habituals, com la llum de gas (gas lighting), el forrellat (stone walling), la projecció i el bombardeig amorós (love bombing). Finalment, aprendràs a superar els abusos narcisistes, a establir límits saludables ia conrear un sentit increïble del jo. Si ets una PAS que està disposada a prendre posicions davant de les persones tòxiques de la teva vida, aquest llibre té tot el que necessites per sobreviure i ressorgir.