Guía de gestión emocional

Fins fa pocs anys, es deia que les nostres emocions ens ennuvolaven la raó i ens allunyaven dels nostres propòsits. Tot i això, els estudis recents mostren que en realitat necessitem sentir per gaudir d'una bona salut mental. Ben compreses, les nostres emocions són una brúixola que ens ajuda a entendre qui som, què ens beneficia i ens perjudica, quines són les nostres necessitats i com podem relacionar-nos amb els altres. En aquest llibre, Raquel López ens explica com funcionen, ens ensenya a permetre'ns sentir-les i utilitzar-les a favor nostre. La gestió emocional és el primer pas per construir una versió integrada de nosaltres mateixos, on totes les parts siguin validades i donin com a resultat una persona forta, flexible i connectada amb si mateixa.