Ellas entrenan

Incorporar l'entrenament a la teva rutina; guanyar consciència corporal; aprendre a escoltar el cos; saber per a què entrenes... Aquesta és la base necessària per a: pujar unes escales sense fatigar, carregar la compra, agafar un nen en braços, empènyer el cotxe que t'ha deixat tirada, enganxar un esprint quan arribes tard, sobrepassar un obstacle, botar una pilota, sortir a rodar pel carrer sense més pretensions que gaudir del que fas, sense patir... Tot això són maratons, encara que a priori no ho semblin. Aquest llibre no parla de fitness, tampoc és un mètode amb nom propi, és una obra real, amb imatges de dones reals, que pretén ser un mitjà perquè aconsegueixis el teu propi marató en el procés vital en què et trobis. Avalat per la ciència i cada dia més reconegut i recomanat, l'exercici és una eina amb múltiples beneficis per a la salut, és una medicina potent sense efectes secundaris. L'èxit està en la seva dosi; però no és només això, és: autonomia, empoderament, força, igualtat, autoestima, experiència, procés, identitat i superació.