El valor del silencio

La proliferació del soroll no es refereix només al sentit auditiu i literal, sinó també a les pantalles i al soroll de la informació, que consumeix la nostra atenció. Tot i que el mindfulness ens pot ajudar a frenar els prejudicis del soroll constant, els estudis assenyalen que no tothom és capaç de meditar amb regularitat. Necessitem noves maneres de trobar claredat i renovació. Recorrent a la ciència, la psicologia, la filosofia i l'espiritualitat, Justin Zorn i Leigh Marz ens demostren el poder del silenci immersiu, un tipus de silenci més profund que tots, potser sense saber-ho, hem practicat. Aquesta guia actual i urgent explora l'allau sensorial en què vivim immersos i com ens impacta, juntament amb propostes pràctiques i flexibles per practicar el silenci i eliminar el soroll de la nostra vida com a individus, grups, organitzacions i societat.