El pequeño gran libro de la ansiedad

Sóc Ferran Cases, conferenciant, escriptor i divulgador expert en ansietat. La primera persona que va contactar amb mi des que em dedico a això em va dir que no es creia que aplicant allò que li estava explicant pogués sortir de l'ansietat. Des d'aquell dia hem ajudat amb el meu equip de psicòlegs milers de persones en els darrers onze anys. Hauràs vist molts llibres en els darrers mesos que parlen sobre ansietat. Aquest no és un més, deixa'm dir-te per què. Perquè està escrit des de l'experiència personal i no hi ha ningú millor que algú que ho hagi patit per empatitzar amb tu. Perquè són capítols curts i aplicables plens d'informació de valor. Perquè probablement ho has llegit tot sobre l'ansietat, però ningú no t'ha explicat què és el que realment has de fer. Perquè aquí no ens casem amb ningú: et parlo de neurociència i també de ioga i meditació. Si funciona, ho utilitzarem. Perquè et resumeixo en 4 simples punts cadascun dels capítols. Sé per què estàs passant i sé què necessites. I moltes més coses que ara començaràs a descobrir...