El método Cohen

Tot el que cal saber per aprimar-se s'explica en aquest llibre: les estratègies per perdre pes a un ritme harmoniós (3 quilos per setmana) i sense frustració, els mecanismes psicològics i nutricionals que ens permeten prendre el control del nostre cos, la variació alimentària -fins i tot es pot prendre pizza!- que assegura el gaudi del menjar... El mètode del Dr. Jean-Michel Cohen, de gran èxit a França, ofereix una caixa d'eines per combatre les ganes de picar, la temptació del dolç o els àpats fora de casa; també ens dóna trucs de menjars lleugers sense haver de pesar els ingredients i equivalències permeses per aprimar-se sense oblidar el plaer de menjar.