Cómo mandar a la mierda de forma educada

Per què ens costa tant posar límits? La por de perdre la feina, la idea de l'amor romàntic o el temor de ser exclosos del nostre cercle social són algunes de les raons. Per això ens costa tant de fer-ho i, quan ens decidim, sentim culpa i fins i tot ansietat. El cert és que posar límits a les relacions és tan necessari com posar-los en una carretera: evita accidents. El que és important és saber com comunicar aquests límits perquè això és el que ens ajudarà a millorar la nostra relació amb els altres i amb nosaltres mateixos. En aquest llibre, la psicòloga i neurocientífica Alba Cardalda ens ensenya a dir "prou" amb assertivitat i empatia per aconseguir relacions més plenes i honestes, que ens faran sentir més respectats, estimats i, sobretot, lliures de ser els qui realment som.