Apaga tu cuerpo en llamas en 30 días

Tens una dieta equilibrada o pateixes sobrepès? Dorms prou? No aconsegueixes alliberar-te de l'estrès? Com està la teva tensió? T'hauries de fer aquestes preguntes perquè potser el teu cos estigui en flames i t'urgeixi apagar l'incendi. Moltes malalties i l'envelliment tenen l'origen en processos inflamatoris, que són els piròmans de la nostra salut, de manera que necessitem un cos de bombers (polifenols, somni, esport...) ben preparat per resoldre els problemes. Aquest llibre és la continuació del teu cos en flames. De la teoria a la pràctica: la seva autora, reputada investigadora de la nutrició, ara t'ensenya com adquirir els hàbits que necessites per viure més i, sobretot, millor endarrerint l'envelliment. Per això et proposa un detallat i senzill pla de 30 dies, dividit en quatre setmanes, que abraça tot, des de la dieta (amb receptes incloses) fins al benestar de la teva ment; de les pautes d'activitat física als períodes de descans. Comença ja la teva batalla contra la inflamació.