Anatomía y biomecánica aplicadas al yoga

Aquesta obra mostra mitjançant il·lustracions l'anatomia i la biomecànica aplicades al ioga. Pensada com a manual interactiu, inclou l'accés a un lloc web exclusiu que brinda al lector una guia precisa, ampliada amb l'experiència interactiva. Els beneficis del ioga són innombrables. La bona salut, l'energia, el benestar i la calma en són alguns. Tant mestres com deixebles afirmen gaudir enormement de la pràctica de les postures. No obstant això, ocasionalment, poden sorgir problemes, principalment a les vertebres cervicals, lumbars i els genolls. Quines són les causes? Com evitar-les? Alejandro Chiarella ho explica en aquest llibre que inclou 400 imatges. Antigament aquests problemes gairebé no existien, ja que els hàbits posturals dels practicants de l'Índia antiga no eren els mateixos que els dels nostres contemporanis. A diferència dels nostres ancestres ioguis, nosaltres passem més hores asseguts i quiets. Aquesta posició modela el cos restringint-ne la mobilitat i creant compensacions. És a dir: altres parts del cos realitzaran els moviments que originalment correspondrien a les articulacions restringides. En biomecànica les compensacions són anti naturals, i fins i tot poden ser traumàtiques. Per al ioga, el cos és el temple de l'ànima, el portal cap a una dimensió espiritual. Treballar alineadament les postures evita lesions i, fonamentalment, desperta aquests potencials de salut i espiritualitat.