MaternalMente

L'embaràs és un moment especial en la vida de la dona en el qual es donen molts canvis de forma accelerada. El cos va adaptant-se per acollir i permetre el desenvolupament d'una nova vida que creix dia a dia, però també canvia la ment de la mare, que es prepara per protegir i cuidar el seu nadó. Un procés en el qual és normal que sorgeixin dubtes i temors. I com en qualsevol procés, l'actitud és molt important: podem fer molt per millorar el nostre benestar i el de el nadó si resolem amb serenitat les nostres pors, ens oblidem d'idees preconcebudes sobre la maternitat i vam explorar l'experiència de forma oberta, calmada i amable. Per a això, resultarà d'ajuda inestimable el mindfulness, una de les millors eines per viure un embaràs ple, feliç i saludable.