Las 10 claves para una longevidad saludable
prepárese para vivir mejor más años
Fernández Torán, Miguel Ángel
Fernández Porta, Clara
El Dr. Fernández Torán ha recollit en aquest llibre les 10 claus per aconseguir una longevitat saludable. Aquí les teniu: Menja menys quantitat i menys vegades; Menja menjar de qualitat; Aprèn a respirar; Fuig tòxics ; Mou-te ; Fes exercici; Dorm ; gestiona l'estrès ; Cuida la teva salut emocional; Entrena la teva ment. Al llarg del llibre, el Dr. Fernández Torán explica cada una d'aquestes claus i ens dóna pautes clares i senzilles perquè incorporem a poc a poc aquests nous hàbits a la nostra vida i així puguem ser els veritables responsables de la nostra salut.
- Autor
-
Fernández Torán, Miguel Ángel
Fernández Porta, Clara
- Matèria
-
Autoajuda i psicologia
> Autoajuda
- EAN
-
9788425363450
- ISBN
-
978-84-253-6345-0
- Edició
- 1
- Editorial
-
Grijalbo
- Pàgines
- 312
- Alçada
- 22.9 cm
- Amplada
- 15.0 cm
- Data publicació
- 16-11-2023
- Idioma
- Castellà
- Col·lecció
- Bienestar, salud y vida sana
