Inmunofitness

Cuida del teu sistema immunitari i envelliràs millor. El nostre cos acull al voltant de quaranta bilions de cèl·lules, un sistema biològic perfectament organitzat per assegurar la continuïtat de l'espècie mitjançant una complexa disposició de defenses, contraatacs i estratègies biològiques. Sí, es tracta del sistema immunitari. A més de protegir-nos de bacteris, fongs, paràsits i virus, aquest sistema s'enfronta al seu propi envelliment conegut amb el terme "immunosenescència". La bona notícia és que pots enfortir el teu sistema immunitari: Juan Ramón Lucas et presenta l'Immunofitness, un estil de vida que marca un abans i un després en la cura del sistema immune i millora de la qualitat de vida. Els pilars són la vacunació, l'alimentació saludable, l'exercici i una ment sana, és a dir, un somni reparador, contacte amb entorns verds i exposició al sol en condicions saludables. Escrit amb senzillesa, simpatia i bon humor, aquest llibre t'ensenya a millorar el teu benestar ia preparar-te pel que pugui venir, incloent-hi l'inevitable declivi del teu organisme. Només cal aplicar certes pautes i hàbits, recolzats per la ciència i l'experiència personal de l'autor. No esperis més i comença a entrenar la teva salut!