El método "Come sano, vive sano"

Sabem que hem de menjar bé per viure saludablement, però com a dones de vegades no som conscients de la importància de l'alimentació. La salut i la nutrició femenines tenen uns requeriments diferents segons les diferents etapes de la vida, no només pel bon funcionament del cervell i el sistema immunitari, sinó també pel de les nostres hormones i el cicle menstrual, per prevenir l'envelliment prematur i per evitar el sobrepès que es produeix amb el pas del temps. Laura Jorge, nutricionista experta en salut femenina, presenta en aquest llibre el seu mètode COME SANO, VIVE SANO i ens dóna les bases per tenir cura de la nostra salut centrant-se en quatre pilars bàsics: les emocions, les hormones, l'evolució i els trastorns específics de la salut femenina i la microbiota. Un enfocament integral per cuidar-nos, potenciar la nostra salut i gaudir de totes les etapes de la vida sense estar pendents de les dietes.