Cuaderno antiestrés

Cuaderno antiestrés

ejercicios sencillos para calmar el cuerpo y la mente y acabar con el estrés del día a día

McKay, Matthew
Davis, Martha
Eshelman, Elizabeth Robbins

Stress is part of our life and, in the right amounts, it has beneficial effects. For this reason, it is important to learn to manage it to prevent it from leading to feelings of anguish and anxiety. This is not an easy task in a world like ours, constantly on the move and full of stimuli. Anti-stress notebook, the reference manual for psychologists, therapists and patients, is a comprehensive guide to help you regain your balance and calm.

Author
McKay, Matthew
Davis, Martha
Eshelman, Elizabeth Robbins
Subject
Selfhelp & psychology > Body and mind
EAN
9788416788378
ISBN
978-84-16788-37-8
Edition
1
Publisher
Kitsune Books
Pages
464 
High
24.0 cm
Weight
17.0 cm
Release date
17-02-2020
Language
Spanish 
Series
 
Paperback edition
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McKay, Matthew (aut.)

  • McKay, Matthew
    Matthew McKay es psiquiatra y profesor del Wright Institute, de Berkeley (California), y escritor de numerosos libros sobre autoestima, relajación y psicología que han sido best sellers    Read more

Davis, Martha (aut.)

  • Davis, Martha
    Martha Davis era psicóloga del Departamento de Psiquiatría del Kaiser Permanente Medical Center de Santa Clara (California).   Read more

Eshelman, Elizabeth Robbins (aut.)

  • Eshelman, Elizabeth Robbins
    Elizabeth Robbins Eshelman es una trabajadora social clínica especializada en el tratamiento de la ansiedad y el estrés.   Read more