Yoga, embarazo y posparto

Aquest llibre serà el teu millor aliat durant una de les fases vitals més rellevants a la vida d'una mare, caracteritzada pel canvi constant, la il·lusió i la transformació: l'embaràs i el postpart. Les seves pàgines ofereixen informació valuosa, idees de pràctiques, moviments i molts altres consells adaptats a les necessitats de les dones gestants i de les que han estat mares recentment. Al llarg d'aquestes pàgines, Irene Alda, creadora de @livinglavidayoga, t'acompanyarà des de l'inici de l'embaràs fins a les primeres setmanes amb el nadó, a través de diferents exercicis, experiències personals i vivències d'altres mares. És la guia de ioga prenatal i postnatal imprescindible tant per a dones que volen iniciar-se en aquesta transformadora pràctica com per a ioguis expertes. Una lectura agradable amb la qual descobriràs multitud de recursos per a un ioga basat en l'escolta i l'amor cap a una mateixa.