Una mente con mucho cuerpo

Sabies que notar papallones a l'estómac, tenir un nus a la gola o que sentis que et va a esclatar el cap no són només frases fetes? Es tracta de sensacions reals que es desencadenen en diferents parts del nostre cos cada vegada que experimentem una emoció, ja sigui enuig, tristesa o alegria, i són tan reals com el dolor d'una pancreatitis. Segons la doctora Rosa Molina, totes les nostres experiències, emocions i sentiments es produeixen primer de tot en el cos, i el patiment psíquic en moltes ocasions només s'allibera a través del dolor físic, per aquest motiu existeixin trastorns com l'anorèxia o la autolesió. Així mateix, el cos pot ser el vehicle a través del qual incidir positivament en la nostra ment mitjançant l'activitat física i l'esport, la pràctica del mindfulness i, fins i tot, una abraçada o una carícia en el moment adequat.