Un intestino feliz

Sabies que hi ha una estreta relació entre la felicitat i els bacteris del nostre intestí? Que un bon trànsit intestinal ajuda a tenir una bona salut mental? Que la microbiota té un paper fonamental en la teva salut, la prevenció de malalties i que reforça el teu sistema immunitari?. La doctora de la Porta, una de les expertes més grans en la matèria, t'ofereix l'obra definitiva sobre la microbiota i demostra, basant-se en la seva dilatada experiència clínica i investigació científica, la connexió que hi ha entre l'intestí i el cervell. En aquestes pàgines coneixerem, de manera senzilla i plena d'exemples pràctics, què és realment la microbiota, com podem cuidar-la i quins hàbits són necessaris per equilibrar-la des de l'alimentació, l'exercici, el son, així com l'impacte que pot tenir a la digestió , l'estrès o la inflamació.