Tus líneas rojas

Com marcar límits? Com atendre les meves necessitats sense sentir-me culpable? Sóc egoista si marco límits a altres persones? Saber quines actituds o comportaments podem acceptar dels altres i com prioritzar les nostres pròpies necessitats és un aprenentatge imprescindible per definir qui som i com volem viure. En aquest llibre, Tomás Navarro ens guia en un pas a pas essencial per desaprendre tot allò que ens impedeix establir prioritats clares i explora, amb un llenguatge senzill i ple de sentit comú, els pilars imprescindibles per posar límits: com funcionen l'autoestima i el autorrespecte, la importància de l'autocura, per què ens hem d'autoprotegir i defensar emocionalment i, el més important, en què consisteix realment l'assertivitat. Amb explicacions senzilles basades en la psicologia, així com exemples de casos i exercicis, aquest llibre ens presenta a més un senzill mètode de tres passos per traçar les nostres línies vermelles que es pot aplicar a l'amor, el treball i la família, així com estratègies per a gestionar el xantatge emocional i la sensació de culpa, i esquivar els mecanismes que utilitzen els perfils tòxics i manipuladors per anul·lar-nos.