Que nada te quite el sueño

El somni és present a l'art, la literatura i les religions de tots els temps i ha tingut un paper protagonista en alguns esdeveniments històrics. L'insomni, per part seva, ha inspirat infinitat d'obres i ha marcat l'estil de molts dels seus creadors. Tot i això, malgrat la seva omnipresència des dels inicis de la humanitat i que els humans passem (o hauríem de passar) gairebé un terç de la nostra vida dormint, sabem exactament per a què serveix dormir i per què és tan important? Al llarg de les pàgines d'aquest llibre, la doctora M. Ángeles Bonmatí, a més d'ajudar-nos a desgranar la presència del somni a l'art, explicar-nos com dormen altres animals o fer alguna parada en situacions excepcionals com dormir a l'espai exterior, ens explicarà què passa al nostre cervell i a la resta del cos mentre dormim (spoiler alert: d'inactivitat, res) i quines conseqüències pot tenir no fer-ho durant el temps necessari i en el moment adequat. També indagarem en els canvis que experimenta el son al llarg de les diferents etapes de la nostra vida i ens aturarem en aquelles situacions o alteracions que ens impedeixen dormir prou. I, per si el somni no fos ja un procés fascinant, subratllarem els beneficis que té somiar sobre el nostre benestar. Que res no et tregui el son també ens proposa eines per contrarestar alguns problemes que ens poden dificultar conciliar-lo en la nostra vida quotidiana. Perquè ja que hem après a donar a l'alimentació i a l'exercici físic la importància que tenen, també hem de tenir present que dormir bé és fonamental per mantenir un bon estat de salut i de benestar.