¿Por qué no soy feliz?

Per què no sóc feliç? Per què sento que no puc més? Què em fa sentir frustrat amb el meu dia a dia? Per què no sóc capaç d'estar satisfet del meu entorn laboral? Què puc fer perquè la convivència no desgasti la meva relació de parella? Per què perdo els nervis amb els meus fills? Aquestes i altres preguntes tenen resposta a Per què no sóc feliç?, un llibre que t'ajudarà a entendre per què ens trobem abatuts moltes vegades i com podem revertir aquest sentiment per arribar a l'equilibri i el benestar emocional que tant desitgem. De la mà de la teva psicòloga personal, Silvia Álava, descobriràs que ser feliç no significa habitar al "país de la piruleta", on tot és fantàstic i meravellós, perquè aquest lloc no existeix, que per estar bé no cal canviar de vida ni fer girs radicals, sinó viure-la d'una altra manera, amb consciència i conforme als teus valors, acceptant-te tal com ets, sabent que ets perfectament normal dins de la teva preciosa imperfecció. Aquest és el secret per comprendre que tot val la pena. Des que naixem ens venen la idea que hem de perseguir la nostra felicitat, que per triomfar a la vida cal ser feliços, i, a més, en aquest segle XXI, penjar-ho a les xarxes socials per demostrar al món com estem de bé. Però realment cal ser feliç? El que de veritat necessitem és trobar-nos bé, de gust, en calma i en pau amb nosaltres mateixos. L'objectiu és aconseguir benestar emocional. Al nostre interior sentirem totes les emocions -les agradables i les desagradables-, i el més important és aprendre a reconèixer-les ia comprendre-les per, així, acceptar-les i poder manejar-les. Treballant el benestar emocional, no només ens sentirem millor, sinó que també aconseguirem l'equilibri emocional tan necessari per enfrontar-nos amb èxit als problemes.