Por qué meditar

La meditació ha passat de ser una moda a un hàbit de milions de persones, però encara hi ha moltes coses per aclarir al voltant de la pràctica. Daniel Goleman, el mític autor del best-seller Intel·ligència emocional, i l'aclamat mestre de meditació Tsoknyi Rinpoche ens conviden a revolucionar la nostra salut, a millorar les nostres relacions ia gaudir dels innombrables beneficis que aporten les arts meditatives. Per què meditar ofereix consells útils i explicacions exhaustives que es basen tant en els descobriments de les neurociències com en la saviesa de la tradició oriental. Ja sigui que busques iniciar-te en la meditació, vulguis reduir l'estrès i controlar les teves emocions negatives, o siguis un meditador experimentat, en aquestes pàgines trobaràs respostes sobre la creixent sensació de llibertat interior que només la pràctica de la meditació et pot donar.