Por qué funciona el mindfulness

Què passa a la nostra ment quan parem atenció? Per què ens referim al mindfulness com un estat de ser? Des d'una perspectiva científica, com explicar els beneficis de les tradicions contemplatives?. En aquest llibre apassionant, John Teasdale explora els canvis que experimentem gràcies a les pràctiques meditatives. Teasdale analitza el mindfulness i el despertar interior a la llum de la ciència psicològica. El llibre incideix en els dos tipus de coneixement desenvolupats pels éssers humans: conceptual i holístic. Si bé el primer, orientat a la resolució de problemes o la consecució d'objectius, és el que predomina a la societat actual, atorgar més pes al coneixement holístic-intuïtiu pot conduir a una major plenitud i felicitat. De fet, un salt radical en la relació entre aquestes dues modalitats de coneixement és fonamental tant pels protocols de mindfulness com pel despertar interior propugnat per nombroses tradicions espirituals.