Neurofitness avanzado

Després de vint anys de recerca, tallers i formacions, Catalina Hoffmann conclou la seva trilogia sobre el neurofitness amb un compendi de tècniques i exercicis per aconseguir més autoconeixement de la teva ment, activar les teves neurones i així enfrontar-te als reptes quotidians en el millor estat de forma possible. Els seus innovadors exercicis de salut cerebral, explicats pas a pas, impulsaran el teu creixement personal de manera inaudita. T'ajudaran, per exemple, a controlar les teves emocions, a activar el focus atencional, a desfer-te de les càrregues mentals que t'anul·len ia comprendre què et fa patir per alliberar-te'n. Descobreix com pal·liar els tics nerviosos que provoca l'ús de la tecnologia, com identificar el teu model d'aprenentatge i quins mecanismes de retenció d'informació pots fer servir. Troba eines per superar el dol de manera que la teva ment entengui què passa, comprèn la importància del somriure, el poder d'una abraçada i la necessitat de plorar. Aquest llibre es convertirà en la guia a la qual tots acudirem per aprendre a cuidar el nostre cervell de manera adequada i dotar-lo d'una magnífica salut al llarg de la nostra vida.