Move!

Sabies que aixecar pes pot millorar la memòria? Què treballar el teu core (regió abdominal i lumbar) redueix l'estrès? Què fer una passejada estimula la creativitat? Per no esmentar totes les coses meravelloses que s'aconsegueixen mitjançant la respiració... Sí, tots sabem que l'exercici canvia la teva manera de pensar i sentir. Però el que és extraordinari és que els diferents tipus de moviment poden afectar la teva ment de diferents maneres. No importa el que necessitis de la teva ment: hi ha una manera de moure's que et pot ajudar i els científics estan començant a descobrir exactament com funciona (i en alguns casos descobreixen que la saviesa tradicional va arribar primer...). Caroline Williams explora la ciència emergent del cos sobre la ment. És un viatge extraordinari que va des dels misteriosos senders de l'evolució humana fins a la neurociència innovadora. Durant aquest camí coneixeràs científics, gurus del ioga, doctors i ballarins. Escoltaràs històries singulars de vides transformades pel moviment. I aprendràs, pas a pas, a donar curs al teu propi potencial.