Más feliz, a pesar de todo

Quan ens passa alguna cosa bona, ens alegrem molt, i quan ens passa alguna cosa dolenta, ens entristim. Però quin impacte té aquest fet, per bo o dolent que sigui, a la nostra felicitat un mes més tard? Els estudis ho diuen clarament: absolutament cap. Això és perquè la felicitat no depèn de la situació present (tots tenim alts i baixos), sinó que és la línia de referència que es troba entre els moments bons i els moments dolents i que canvia constantment. Més feliç, malgrat tot, és alhora una eina de diagnòstic, que ajuda els lectors a identificar els components fonamentals de la felicitat en les seves pròpies vides, i una recepta per ser més feliços. Com revela Ben Shahar en aquest llibre, la nostra felicitat és fruit d'una combinació de cinc components essencials: el benestar espiritual, el físic, l'intel·lectual, el relacional i l'emocional. D'aquesta manera, aborda la qüestió de la felicitat moderna des de tots els angles, dotant-nos d'estratègies per gestionar les nostres emocions, tenir cura del nostre cos, alimentar les nostres relacions, mantenir la curiositat intel·lectual i viure amb plena atenció, fins i tot quan sembla que tot va malament.