Las recetas de Blanca

Blanca García-Orea proposa 80 receptes noves, fàcils de fer en família i adaptades a intoleràncies o certes al·lèrgies, a més de trucs per col·locar i guardar els aliments correctament a la nevera o consells per a les proporcions que han de tenir els diferents grups d'aliments en el nostre plat. També aprendràs la diferència entre greixos dolentes i bones, més trucs per reduir l'índex glucèmic dels aliments, com substituir el sucre dels plats, quins aliments has de prendre per alimentar al teu microbiota, a planificar la teva llista de la compra i els teus menús setmanals per omnívors, vegetarians i adaptats a dietes baixes en FODMAPS, i molt més. Tot s'ha recollit d'una manera senzilla i completa perquè puguis treure-li el major partit i, començar avui mateix a cuidar-te!