La nueva ciencia de la atención

Des de la reclamació constant d'atenció de la tecnologia, fins a les 24 hores de titulars constants i les aclaparadores exigències del treball, a la nostra capacitat de concentració se li exigeix més que mai. Estem patint un trastorn col·lectiu de dèficit d'atenció que ens fa sentir dispersos, aclaparats i ansiosos, però incapaços de resistir-se a distraccions com els correus electrònics, les trucades de vídeo, els missatges o les notificacions. En realitat, utilitzem tota la nostra atenció en cada moment del dia, però la Dra. Jha ha descobert que, tret que creiem espai a la nostra ment mitjançant una pràctica diària específica i dirigida, no podrem controlar el que capta la nostra atenció. Això ens fa vulnerables a qualsevol distracció, una experiència que anomena "degradació de l'atenció".